こんにちは。
今日も快晴、乾燥しております。
肌...カッサカサです^_^;
まぁ、お肌の場合はクリームなどでケアすればいいのですが
寒くなると腰にくるんですよね。
何年前になるでしょうか...ぎっくりをやってしまいまして
それから寒くなるたびに腰が痛くなります。
整体にも何度か通っているのですが
普段の姿勢から治さないとあまり意味がないのでしょうね。
猫背、コタツです。
もしくは腹筋背筋頑張って筋肉で骨を支えるようにする。
みなさん、大体腹筋とかって何回位できるものなのでそうか？
私は...多分20回いかないと思います(笑)。
もう少し鍛えた方が良いですよね^_^;
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